Por Camila Simões*

Você sabia que a nutrição pode ajudar em todo o processo de fertilidade da mulher e do homem? Hoje a idade media para primeira gestação gira em torno dos 35 aos 40 anos, e com isso as dificuldades para engravidar tem se mostrado presentes na vida de muitos casais.

Quando os casais não conseguem ter filhos, a investigação sempre começa no corpo da mulher mas hoje temos dados que mostram que a infertilidade está presente de forma igual entre os gêneros.

A nutrição é capaz de melhorar a saúde ovariana e espermatica, melhorando a qualidade do óvulo e do espermatozoide, repondo nutrientes importantes para o processo da formação destas células e diminuindo a formação de radicais livres diminuindo a inflamação para termos um ambiente saudável para a reprodução.

Existem diversos fatores que causam infertilidade, dentre eles diversos em que a nutrição pode ajudar como obesidade, baixo peso, sedentarismo, consumo de bebida alcoólica, síndrome do ovário policístico e dieta desbalanceada.

* Camila Simões é nutricionista