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Proteína importante para o organismo por ajudar a manter as células unidas e contribuir para o fim do “efeito gelatina�, o colágeno deixa a pele mais lisa e os músculos mais firmes.

Para evitar sentir os efeitos da falta da proteína, que ainda incluem rugas e enfraquecimento dos cabelos e unhas, conheça alimentos que deixam a pele mais firme e sem celulite naturalmente:

Folhas verdes escuras;

Frutas cítricas;

Frutas vermelhas;

Ovos;

Linhaça;

Aveia;

Salmão;