Escutei uma frase estes dias e achei que se aplica tão bem a quase tudo “aquilo que serve pra todo mundo, não serve pra ninguém”. Se você busca saúde, emagrecimento, e qualidade de vida, e pra isto, segue dietas da moda, ou treinos que não foram feitos pra você, pare!
E vamos pensar… Cada pessoa é única! Tem seu próprio corpo, metabolismo, composição corporal, necessidades e objetivos. Por isso aquilo que funciona pra uma pessoa que é diferente de você, provavelmente, não vai ser a mesma coisa que funciona pra você!
Isso se chama Individualidade Biológica, e é a primeira coisa que deve ser levada em conta, quando buscamos dietas e treinos! Por isso a importância de procurar um profissional pra te auxiliar. Cuidado, copiar dietas e treinos de famosos ou conhecidos, é furada! Procure conhecer seu corpo e sempre que possível orientação profissional.
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